Penulis : Adinda Harum
Sumber: Shutterstock

Kopi merupakan salah satu minuman yang paling gemari banyak orang bahkan disemua kalangan usia. Baru-baru ini banyak orang yang mengonsumsi kopi tanpa kafein. Tapi tahukah kamu, jika terlalu sering mengonsumsi kopi tanpa setiap hari akan menimbulkan masalah kesehatan yang cukup serius loh .

Lalu apasajakah risikonya?

Mengutip dari The List, kopi tanpa kafein diketahui ditemukan dengan proses dekafeinai asli, yang melibatkan merendam kacang hijau tanpa biji dalam air, kemudian menggunakan benzena untuk mengekstrak kafein. Ada berbagai proses dekafeinasi yang berbeda saat ini, beberapa memanfaatkan air sementara yang lain menggunakan metilen klorida dan etil asetat.

Hal tersebut merupakan bahan kimia yang terdengar mengkhawatirkan untuk dikonsumsi karena metilen klorida dapat membahayakan paru-paru kamu jika terhirup, tetapi sebagian besar dihancurkan ketika kacang panggang, sehingga bahan kimia tersebut tidak memicu efek samping fisik apapun.

Sebagian orang beralih untuk mengonsumsi kopi tanpa kafein karena menurut meraka itu memiliki manfaat kesehatan. Namun kamu juga harus ingat, kopi tanpa kafein tidak sepenuhnya bebas dari kafein. Agar kopi dapat dianggap sebagai kopi tanpa kafein, tingkat kafeinnya harus diturunkan sebanyak 97 persen, dan Healthline mengatakan kopi tanpa kafein masih mengandung 7 mg kafein, berbeda dengan kopi biasa, yang dapat memiliki antara 70 hingga 140 mg.

Namun, meskipun proses dekafeinasi mungkin meninggalkan kafein, proses ini juga tidak menghilangkan antioksidan yang berharga dari kopi, dan ini akan menguntungkan Anda jika Anda minum kopi tanpa kafein setiap hari.

Penelitian telah menunjukkan bahwa peminum kopi jangka panjang mungkin mengalami risiko lebih rendah terkena beberapa jenis kanker, diabetes tipe 2, penyakit jantung, depresi, dan penyakit Parkinson. Tetapi kopi bukan untuk semua orang dan kopi juga dikenal memicu kegelisahan, kecemasan, dan insomnia.

Namun semua hal tersebut kembali lagi pada kamu mengonsumsi seberapa banyak meminum kopi di setiap harinya baik berkafein maupun tanpa kafein. So, boleh ngopi asal jangan berlebihan juga ya readers!